☆髪と大豆☆
こんにちは！
床屋プラスの鮎ヶ瀬です！
みなさん「髪の毛には大豆が良い」と聞いた事がある方が
多いと思います。
そこで今回は、「なぜ大豆が良いのか？」についてお話します♪
髪の毛の成長には、女性ホルモンがおおきく関わってきます。
大豆には、女性ホルモンの中の一つ「エストロゲン」に
似た働きをします。
薄毛の一つAGA(男性型脱毛症)は、5αリラクターぜと言う
酵素が男性ホルモンと結びつくことでAGAの原因に繋がります。
(説明が難しいのに簡潔にすると！)
その結びつきをイソフラボンは阻害してくれる働きが
あるのです(^ ^)
摂り方として挙げられるのが豆乳。
豆乳には、髪に艶を与えてくれたりビタミンも豊富で
頭皮環境も整えてくれます◎
豆乳が飲みにくい方は、豆腐を使った料理や
サプリメントで摂り入れるのも良いと思います♪
健康のため、エイジングケアのための栄養素は
体はもちろん、髪の毛にも必要な栄養素なので
ぜひ試してみてください☆彡
